Per il 2012 ho stabilito un calendario di gare pensando a 2 obiettivi principali, il Trail del Malandrino del 3 Giugno e la Trans d'Havet del 28 Luglio.
Pensando a come arrivare al meglio a queste 2 gare ho provato ad analizzare le mie caratteristiche di corsa e su cosa devo migliorare, la capacita' di salita e la corsa continua per molto tempo, aspetto che negli ultimi 2 anni ho tralasciato di allenare bene.
Cosi per Gennaio ho impostato 3 gare di circa 20 Km con differenti caratteristiche, il 6 una non competitiva collinare di 20 Km, il 22 una mezza maratona ed il 29 il trail del Borgo di 18 Km.
Per Febbraio non faro' nessuna gara, mi servira' per allenare la capacita' di correre molto a basse frequenze per arrivare a fare a Marzo la 12 ore di Venezia, gara su un circuito di circa 4 Km ed in cui ho come obiettivo andare oltre i 100 Km e come sogno arrivare vicino ai 120 Km, obiettivo molto duro ma che mi darebbe moltissima sicurezza.
In Aprile l'Elbatrail, non rientra come obiettivo principale ma sicuramente e' una gara a cui tengo moltissimo e dopo la 12 ore di Venezia comincero' ad incrementare molto le uscite di montagna per accumulare molto piu' dislivello dei mesi precedenti.
A Maggio vedrņ se trovo qualche gara sui 50 Km oppure faro' la marcia Avis da Sarzana a Campocecina di 60 Km su strada, continuando gli allenamenti sulle Apuane allungando le distanze, stavo anche pensando di rifare la traversata delle Apuane.
Giugno sara' il mese del Malandrino e quindi la prima verifica su quanto fatto, inutile dire che ci tengo moltissimo e che cerchero' di farlo al meglio; poi una novita', la Pistoia-Abetone gara di sola salita su strada, esattamente il contrario di quelle che sono le mie caratteristiche attuali per cui molto stimolante e che mi portera' per forza di cose a migliorare questo aspetto per non stramazzare lungo le strade che portano all'Abetone.
Luglio e' il mese della gara di casa, la Skyrace delle Apuane che vorrei vedere di fare vicino alle 3 ore o anche sotto, la porvero' sicuramente un paio di volte prima di farla per abituarmi bene ad un paio di tratti che considero fondamentali; poi ecco la Trans d'Havet, gara dura che avra' al via i migliori atleti italiani visto che e' campionato italiano ultratrail di media distanza, sara' un impegno tosto di 80 Km ma sara' anche molto interessante poter vedere a che punto e' il divario con gli atleti piu' forti.
La prima settimana di Agosto ci sara' il Terra acqua cielo wild trail, gara gia' fatta lo scorso anno, molto impegnativa con una salita iniziale di quelle da sofferenza pura; anche questa vedra' al via i migliori italiani essendo campionato italiano di breve distanza ( 50 Km ) e quindi altra occasione di confronto con i migliori.
In piu' ci saranno delle gare brevi su strada o in montagna che si svolgono dalle mie parti di cui non so ancora le date precise e che usero' come allenamento e come divertimento.
Gennaio
6 Marcia della befana ( Bozzano )
22 Mezza di Torre del Lago
29 Trail del Borgo ( Borgotaro )
Marzo
10 12 ore di Venezia
Aprile
22 Elbatrail
Giugno
3 Trail del Malandrino ( Prato )
24 Pistoia-Abetone
Luglio
15 Skyrace delle Apuane ( Fornovolasco )
28 Trans d'Havet ( Vicenza )
Agosto
5 Terra acqua cielo ( Pieve vegonte )
